Couve Flor Perfeita Na Alice

Ahhhhhhh eu digo, qdo a apresentação fica bonita, a dieta fica mto mais gostosa!

Não é fácil fazer opções saudáveis, mas é necessário, e para mim, eu tenho que caprichar na apresentação, pq senão, bate aquele ranço da dieta!

Esta couve flor, eu resolvi mudar, geralmente eu fazia só as floretes, mas ai, resolvi fazer em fatias… deixando a arvorezinha formada, e eu fiquei encantada!

Chega de papo, vamos de receita!

Ingredientes:

1 couve flor (comprei a menor que tinha na feira, já que é só para mim);

1 punhado de coentro (que agora comecei a gostar – é opcional ta), picadinho;

1 dente de alho picadinho;

1 pitada de paprica picante

1 pitada de lemon pepper;

2 cl de sopa de azeite;

sal a gosto

Modo de Preparo:

Pré aqueça sua Alice (airfryer) 180 graus! Misture o azeite, o alho e os temperinhos… mexa bem!

Corte a sua couve flor, do cabo para a parte das floretes, assim fica mais fácil de deixar a arvorezinha inteira, deixe as fatias com uns 2 dedos de largura!

Ai vc vai lambuzar ela todinha (as fatias que vc for fazer), com a misturinha de azeite! Eu lambuzei com um pincel!

Leve na sua Alice por uns 15/20 minutinhos, virando na metade do tempo!

Ele vai dar uma dourada e ficar bem macia!

Finalizei com mais coentro e servi com um Sassami (parte bem gostosinha e saudável do frango)

E um videozinho